便秘体質の改善のために私が試したこと

私は長い間、便秘体質に苦しんでいました。

いろいろと試して現在は便秘体質は解消し、ほとんど毎日、快適なお通じがあります。

このサイトでは私が試した便秘解消法の数々の中で、これが効いたと思われる方法に加えて。。

ネットで記事募集して集まった他の人の解消法をご紹介します。

私の経験上、便秘が長く続く人が思うことは、一刻も早く治したい、スッキリさせたいと望むと同時に、

こんな苦しい体質を元から治したい、ということだと思います。

便秘薬で一時的に治しても、体質自体が治っていないとまたすぐに便秘状態を繰り返すことになります。

私が試して良いと思った方法は、一つは即効性のある「便秘茶」でスッキリさせること。

同時に、腸内環境を整えて(善玉菌を増やして)便秘になりにくい体質を作るために乳酸菌のサプリを毎日摂ることです。

以下、私がお世話になった方法です。

 キャンデト茶

キャンドルブッシュというマメ科の植物を茶葉にしたお茶です。

キャンドルブッシュは便秘薬にも含まれるセンノシドという下剤成分を含みます。

便秘が続いた時にキャンデト茶を夜に一杯飲むと翌朝には自然なお通じがあります。

不快で苦しい便秘を我慢せずに、少しお腹が張り気味かなと思った時には、迷わず一杯いただいて寝るようにしました。

これで見事にスッキリします。

キャンデト茶の即効性にはホント、助けられました。

キャンデト茶を詳しく

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 乳酸菌ミドリムシ

近年話題のミドリムシそれに乳酸菌とオリゴ糖が同時に摂れるサプリ「乳酸菌ミドリムシ」を通販で定期購入して今でも毎日飲んでいます。

初めは乳酸菌を食品で摂ろうとヨーグルトやキムチなどを欠かさず毎日食べていたのですが、食物で摂るのはついつい忘れてしまったり、買い置きが面倒くさくなったり。。

で続かないのですね。

その点サプリの定期購入ならお手軽に忘れることなく飲めます。

だから、ネットで探して「乳酸菌ミドリムシ」を定期購入するようになりました。

このサプリなら栄養素も乳酸菌も食物で摂るのは不可能なほどたくさんの量をいただくことができるのです。

乳酸菌ミドリムシを詳しく

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